Techniques de bien-être
Que faire quand on n’a pas le moral?
Il arrive parfois, qu’à un moment donné de notre vie on se sent triste, fatigué, qu’on a envie de rien et qu’on se retrouve à se demander « Que faire quand on n’a pas le moral ? » Lorsque nous…
La « Life List » ou la liste des 100 choses à faire avant de mourir
Appelée aussi « La liste des 100 choses à faire avant de mourir » ou encore « Bucket List », cette jolie liste pleine de rêves va devenir ta meilleure alliée motivation! Comment, mais surtout pourquoi faire une Life List?…
Le carnet de gratitude et ses bienfaits : Pourquoi et comment le mettre en place dans sa vie ?
Si je te dis que grâce à ce petit outil magique qu’est le carnet de gratitude, tu as la possibilité de vivre plus longtemps, d’être plus heureux, te sentir mieux dans ta vie et moins stressé, ça te tente? Découvrons…
Les bienfaits de la cohérence cardiaque
Une technique rapide, efficace, gratuite et tout terrain ça t’intéresse? Dans cet article je vais te présenter les bienfaits de la cohérence cardiaque et comment la mettre en pratique pour diminuer ton stress et améliorer rapidement ton quotidien ! Trop…
