Que faire quand le moral fait des hauts et des bas?
Lorsqu’on est déprimé et anxieux, il y a des moments, où on ne comprend pas pourquoi notre moral fait des hauts et des bas. Après une super période pleine d’énergie, d’entrain et d’espoir, tu te retrouves un beau matin avec…
Que faire quand on n’a pas le moral?
Il arrive parfois, qu’à un moment donné de notre vie on se sent triste, fatigué, qu’on a envie de rien et qu’on se retrouve à se demander « Que faire quand on n’a pas le moral ? » Lorsque nous…
Plan d’action pour quand on se dit : « je ne sais plus quoi faire »
Il arrive parfois qu’on se retrouve dans une période avec un problème où on se dit « Je ne sais plus quoi faire », que ce soit au travail, une relation qui ne fonctionne plus,.. ou un problème comme des…
3 techniques pour se libérer de sa colère
T’arrives-t-il parfois de t’emporter totalement par la colère pour une toute petite chose sans importance ? Est-ce que tu te sens souvent en colère mais n’ose pas l’exprimer alors tu l’as garde en toi ? Lorsque tu te sens en…
Comprendre ses émotions pour vivre plus heureux
Toi-même tu sais, nous sommes sans cesse traversés par un flot d’émotions, des plus agréables aux plus désagréables. Elles font la pluie et le beau temps dans notre journée au point, d’avoir parfois l’impression que notre vie est contrôlée par…
